配属ガチャでうつ病になってしまった？！対策と転職含めた対処法を解説

配属ガチャについて詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

配属ガチャとは？就活生がハズレを引かないための対策を解説

配属ガチャでうつ病になってしまった？！

配属ガチャで外れてうつ病になってしまったというこちらの投稿が話題です。

配属ガチャ、上司ガチャに外れてうつ病になり現在休職中の21卒社会人です。

転職しているかどうかも含めて今後について悩んでいるので質問しました。

説教はいりません。
質問は3点あります。
①自分が受けた仕打ちは理不尽なのか
②実家で療養しろという会社の指示に従う必要はあるのか
③第二転職で他業種に行くことは可能か。

昨年の4月にメーカーに入社し総務に配属され、車がないと生活できないような田舎の関係会社に在籍出向として配属されました。

そこの職場では上司が行き当たりばっかりでOJT研修の計画や業務マニュアルもなく、仕事を教わりながらマニュアル作成をしろと言われていました。直属の上司がすぐに感情的になるような人で、頭も悪く、一緒に仕事していく中で心を病み昨年の冬から休職中です。うつ病の診断を貰っています。

他にも、東京育ちの自分がいきなり地方に配属され、さらには新入社員でお金もない状況なのに車を自費で購入させられました。

正直、全てが理不尽としか思えません。
配属ガチャ、上司ガチャに外れ、車も買わされ、上司も無能ばかりでOJT計画もなく、新入社員にマニュアル作成させる職場。

彼女とも疎遠になり別れてしまいました。

そして、私は家庭の事情により実家での療養ができないのですが、会社からは自宅でなく実家で療養するように何回もしつこく言われています。

休職中の場合、実家で療養しないとだめなことなんてあるんでしょうか?憲法で住居の自由も定められているのに、なぜ会社の何か起きたときの責任回避のために実家に帰ることを強制させるんでしょうか。
車も買わせて家賃も払っているのに。
傷病手当金を貰っていて、寝たきりではないので自力での生活と療養はできています。

こういったこともあり、現在転職活動をしています。ちなみに今の仕事が向いていないということもあり、他業種他職種に転職を希望としています。
第2転職で、他業種に行くことは難しいんでしょうか。

以上、ご質問への回答をお待ちしています。

正直、就活時の自己分析不足と選択ミス、仕事を頑張る気力不足、適応能力の不足は否めません。
しかし、我慢の限界の末病んでしまいました。

よろしくお願い致します。

ヤフー知恵袋

配属先でうまく立ち回れなかったり、理不尽なことをされたりすると心身が疲弊します。

ひいては心の体力がなくなり、うつ病になってしまう人も少なくありません。

本記事では、配属ガチャでうつ病にならないための対策や対処法を紹介します。

配属ガチャでうつ病になるのを避けるための対策

配属ガチャでうつ病になるのを避けるための対策は以下の3つです。

1．健康的な生活を心がける

健康的な生活を心がけることが大切です。

バランスの取れた食生活、適度な運動、十分な睡眠をとることで、心身を整えましょう。

2．読書をする

読書をすることで、新しい価値観やポジティブな思考になる可能性があります。

小説や自己啓発書はもちろん、漫画でもOKです。

3．ストレス発散をする

ストレス発散をしましょう。

仕事でうまくいかないことがあっても、定期的にストレスを吐き出すことでメンタルが安定します。

配属ガチャでうつ病になってしまった際の対処法

配属ガチャでうつ病になってしまった際の対処法は以下の5つです。

1．医師に相談する

うつ病になってしまった場合、病院に行って医師に相談するのが大事です。

身体と違って心の病は目には見えませんが、専門家の治療をしっかり受けましょう。

2．職場との話し合いをする

うつ病の原因となった問題を職場と話し合い、解決するための解決策を探しましょう。

不要な社内制度や原因となった出来事を分析することで、再発防止になります。

3．休暇を取る

配属ガチャでうつ病になってしまった場合、仕事から離れて休暇を取ることが大切です。

業務のことは一切考えずに、ボーっと何もしない時間を作るのもいいでしょう。

4．カウンセリングを受ける

話を聞いてもらうことで和らぐこともあるので、カウンセリングを受けるのもひとつの手です。

社外のカウンセリングサービスを受けるのもいいですし、社内にカウンセラーが常駐している場合もあります。

5．転職する

配属先や上司が原因でうつ病になってしまった場合、転職して環境を変えることも有効です。

一緒に仕事をする人や業務内容が変わると、回復するきっかけになることもあります。

まとめ

最後に改めて本記事の内容をまとめておきましょう。

配属ガチャでうつ病になるのを避けるための対策は以下の3つです。

配属ガチャでうつ病になってしまった際の対処法は以下の5つです。